【美肌】グリーンスムージー【快便】

スキンケア
1: 名無しさん 2012/10/02(火) 13:24:22.41
グリーンスムージーの情報交換しましょう

2: 名無しさん 2012/10/16(火) 09:23:42.80
スムージーを作るミキサーは野菜のみじん切り等は出来ないの?
ミキサー持ってないから新しく購入したいんだけど、オススメありますか?

 

5: 名無しさん 2013/04/11(木) 12:55:07.80
スムージーって、むか~し男の子向けのアメカジの雑誌で
「LAで人気の健康的なドリンク」として紹介されてた記憶がある。

 

7: 名無しさん 2013/06/24(月) 08:56:41.16
一ヶ月続けたことあるけど確かに肌の調子はよかった
けど作るのめんどいからやめた

 

18: 名無しさん 2013/10/27(日) 22:18:23.80
オレンジ1・柿1/2・小松菜3株 が最近の定番。
柿は半分だけで甘く飲みやすくなって気に入った。
あと正式なレシピには外れるのかもだけどオリーブ油もほんの少し入れてる。

 

23: 名無しさん 2013/10/28(月) 11:53:39.47
>>19
前に小松菜試したとき、すごく辛くて飲めるかー!!って思った
けど、今日試してみたら辛くなかった。
小松菜の束によるのかも。

 

31: 名無しさん 2013/10/31(木) 16:13:04.60

>>18
オリーブオイルって地中海料理などで使われて健康的なイメージがあるけど
実際にはそれほど健康的でもないよ。オメガ9のオレイン酸が多い。

健康のためにはオメガ3のアルファリノレン酸をとるべき
オメガ3を多く含むのは、エゴマ油、紫蘇油、亜麻仁油。値段が高いけどね。

 

29: 名無しさん 2013/10/31(木) 11:28:58.10
氷入れたらダメなのだね
内臓冷すから逆効果って、、
どうりでお腹の調子が悪いはずだ

 

35: 名無しさん 2013/11/05(火) 16:17:52.96
アケビみたいなの(ほとんどアケビ)をまるごと使ってみた。
えぐみがある。
今度からは、中身だけつかおうかなあ。皮肉もほんのり甘味があって美味しく食べられたから、外皮だけを剥いたらえぐみがなくなるかなあ?
別にサラダほうれん草だけを使って味見してみたけど、普通のほうれん草と変わらないような。
あと、雲南百薬っていう葉っぱも味見してみた。葉っぱ一枚一枚で袋詰めされてて濃い緑色になった。グリーンスムージー向きだわ。抹茶みたいな味でした。

 

41: 名無しさん 2013/11/26(火) 09:49:19.67
>>35
雲南百薬ってすごい栄養価が高いね
でもスーパーで見たことないような気がする

 

42: 名無しさん 2013/11/26(火) 19:06:02.33
>>41
郊外の直売所で売ってた。
他にも変わり野菜がいろいろ置いてある。スーパーより新鮮だしお安いよ。

 

39: 名無しさん 2013/11/25(月) 12:08:16.40
ルッコラやったら刺激が強くて腹が痛くなった。
小松菜は、まだ我慢できる。
水菜とルッコラとわさび菜は、他の辛くない葉物と合わせたほうが良さげ。

 

40: 名無しさん 2013/11/25(月) 18:52:37.52
成長した大根に、ワッサワッサ生えてるの使ったら辛かった。
水菜と同じくらいの辛さ。
大根が育つ前の大根葉で葉物野菜として売ってたものは、全く辛くはなかったのにビックリした。フェイントだね。

 

43: 名無しさん 2013/11/29(金) 11:17:52.36
雲南百薬はイオンで「おかわかめ」って名前で売ってたわ

 

45: 名無しさん 2014/02/02(日) 12:37:09.73
切った青菜がいっぱい過ぎて果物を入れないでやってみた。
果物あるなしにかかわらず、あんまり飲みやすさに違いがなかった。
慣れたのかなあ。

 

46: 名無しさん 2014/02/05(水) 22:50:40.72
冬で青菜がうまくなったからだろうかあ。
果物を入れなくても、やっぱり飲みやすさに違いがないわ。
今日は、チンゲン菜だけでスムージーしました。

 

57: 名無しさん 2014/04/12(土) 23:49:43.12
質問ですスレチだったらすみません
最近スムージーに興味が出てきていろいろレシピを見てるんですが
バナナが嫌いでいれずに作る飲みやすいレシピはありますか?
見るものほぼバナナ入りで困っています
よろしくお願いします

 

60: 名無しさん 2014/04/16(水) 17:55:59.02
>>57
自分がお気に入りなのはバッファローっていうぶどう。
なんでも入れれば良いよ。バナナでも割合を少くしてミックスすれば大丈夫かもよ。
味にうるさいなら、グリーンスムージーの本があるから参考にするといいよ。
バナナは、安いからサイトに投稿しまくりなのかな?

 

58: 名無しさん 2014/04/13(日) 17:19:32.40
りんごはダメ?

 

59: 名無しさん 2014/04/16(水) 10:34:25.15
>>58さん
りんご好きです!
他には何をいれたらいいでしょうか?

 

62: 名無しさん 2014/04/17(木) 03:38:44.16
>>59
私はズボラだからりんごと適当な葉っぱだけだよ。
小松菜とか青梗菜とか。
たまにオレンジとかも入れてる。

 

61: 名無しさん 2014/04/16(水) 18:07:14.92

今日は久々にグリーンスムージーをしました。
風邪で寝込んでたので、リンゴ2個とスイスチャード少な目でしました。

最近、果物の糖類が気になってやってなかったんですが、たまに青菜だけでスムージーにして飲みました。ようは青汁なんですけど、これを飲んだら痛みのない下痢をするんですよね。
グリーンスムージーなら下痢しないのになんでだろう?
もしかして、デトックスとか?

 

63: 名無しさん 2014/04/20(日) 16:46:13.82
グリーンスムージーを朝飲んでた時期は昼頃に数回に分けて下痢が出てた
で、今はスパイス中心に体を温める食事を続けてたら、いい形のが1日1回でる。
季節的なことかもしれないけど、スムージー合わないのかな

 

64: 名無しさん 2014/04/21(月) 16:26:43.78

スムージーって体冷やさないかな?
お通じがよくなるのは、下痢してるからだって言ってる人もいた。

野菜や果物はいいものだから、少しあたためて飲むといいかも。

 

65: 名無しさん 2014/04/21(月) 16:45:37.90
お通じがいいのと下痢とは状態が違うような
でもお腹弱い人は葉物野菜の茎なんかはあまり入れない方がいいと思う

 

66: 名無しさん 2014/04/21(月) 21:05:45.08
胃が弱い人は生野菜は消化が悪くて負担がかかるから消化不良でくだるのかも

 

68: 名無しさん 2014/05/05(月) 11:37:38.58
春菊と人参、レモンで
おいしかった。

 

70: 名無しさん 2014/05/13(火) 18:21:38.82
アボガドて野菜なの?果物なの?
スムージーするにあたってはじめて摂取した
そのものは味ある?

 

72: 名無しさん 2014/05/13(火) 21:35:35.49
>>70
アボカドは果物

 

73: 名無しさん 2014/05/17(土) 01:31:52.10
みんな朝どんくらい飲んでるの?
私は小松菜2~3束とバナナ一本+αで400mlくらい、、、、

 

74: 名無しさん 2014/06/01(日) 22:38:48.96

昨日の朝からグリーンスムージーをはじめたけど、なんと晩まで副作用に苦しんだ。
けど初日の晩から何故か顔の皮膚がやわっやわになって吸い付く感触。こんなの初めてで感動。
即効性がある物とは思えないけどね。

二日目の今日も相変わらず副作用の頭痛・熱っぽさ・倦怠感が酷いからロキソニン飲んでしまった…。
緑黄色野菜を摂り入れただけで体調崩すってそんなのアリ?w
身体が慣れてくれるのかとても心配www

 

75: 名無しさん 2014/06/01(日) 22:41:48.79
悪心ならあるかも
結構胃にきついし

 

77: 名無しさん 2014/06/01(日) 22:43:47.63
>>75
車酔いに近い頭痛がおきるわw

 

76: 名無しさん 2014/06/01(日) 22:42:41.37

やわやわになったのには本当に感動しているけど、
即効性がある物とは思ってないから、原因は謎。
プラシーボだとしても、全然触った感触が違いすぎるから分からない。プラシーボていうならそれはそれで儲けもんだけど。

小松菜1/2束
小さいバナナ1本
リンゴ1/4個

 

86: 名無しさん 2014/06/07(土) 13:31:10.61
始めて3週間~
肌がきれいになってきた!
色々やってるからGSが効いたのかいまいちわからないけど、内側からってのは間違ってはいないよね
アボカド入りがおすすめ

 

87: 名無しさん 2014/06/11(水) 02:57:52.77
こっちなんて一週間くらいしかたってないのに肌の感触がほんとシットリしてすごい。
サプリメントとかコラーゲンドリンクとか馬鹿馬鹿しくなったわ。
グリーン抜きでバナナ×トマトとかの日もあるから、多分野菜や果物の酵素?とかのおかげなのかなぁと勝手に思ってる。
お通じがよくなったのも関係しているのかも。

 

90: 名無しさん 2014/06/21(土) 09:22:47.52
グレープフルーツもよく洗えば皮ごいれても大丈夫ですか?

 

91: 名無しさん 2014/06/21(土) 09:36:40.87
さすがに苦いんじゃない?

 

92: 名無しさん 2014/06/21(土) 09:59:04.03
危険だと思う。
以前、グレープフルーツの皮で風呂入ったら、肌が痛くなったから。

 

93: 名無しさん 2014/06/21(土) 10:53:53.37
そうですか!
ありがとうございます。やっぱり皮を剥きます。

 

96: 名無しさん 2014/06/21(土) 13:50:14.84
>>93
白い皮は大丈夫だけどね。

 

94: 名無しさん 2014/06/21(土) 11:11:58.09
汚い話ですが、スムージーを飲んで1時間後には未消化便として出てしまいます。
スムージーをやり始めて3週間ぐらいです。
同じような方いますか?

 

95: 名無しさん 2014/06/21(土) 13:48:53.61
>>94
自分の場合は、青菜のみでスムージにすると下痢するわ。
だから、青菜の分量を減らしてみたら?

 

97: 名無しさん 2014/06/21(土) 14:02:02.05
グレープフルーツとかオレンジとか、アメリカから来てるのは、アメリカ国内では使用禁止されてるようなポストハーベストがかけてあるから怖いよー
皮使うなら国産で。

 

106: 名無しさん 2014/07/30(水) 00:19:53.97

ミキサーで生スムージーを飲んでいたが、粉末タイプの牛乳や水で溶かすやつってどんなかんじか試したくて飲み始めた。

これはこれでウマーなのだが。。。
シェイクすることでめちゃめちゃ泡立つ→泡も飲んでしまう→お腹に空気がたまりやすくなる→おなら頻発!
という副作用が深刻…

 

107: 名無しさん 2014/07/30(水) 10:02:02.03
バナナとトマトはあまり安すぎるとエグいし生臭くて食えたもんじゃないな

 

108: 名無しさん 2014/07/31(木) 00:00:06.57
果物安く買えないかなー

 

110: 名無しさん 2014/08/01(金) 10:27:33.69

どっちかていうと朝がいいんだろうが
晩飯としてのんでます

朝は食パン二枚とトマト
昼はたべない食っても素麺
白飯ここ三ヶ月食ってない
くうきがしないが

 

111: 名無しさん 2014/08/02(土) 08:44:54.13

>>110
なんか体重激減しそうな食生活だなwww

どれくらいの期間で体重がどう変動したか教えてくれ
あとそんな低タンパク質の食生活で体脂肪減る?

 

112: 名無しさん 2014/08/03(日) 23:55:02.39

開始5日目 鼻水と喉の痛みが発生
開始7日目 顔がパンパンにむくんで、なぜか右目がスゲー腫れて痛む
開始10日目 むくみと目の腫れがおさまるが、鼻水と喉の痛み継続

んで今日で12日目、体の不調が全部おさまって、肌が不気味なくらいモチモチ柔らかくなった
夜に風呂で顔洗ってるとき、なんじゃこりゃぁぁぁああぁって声出そうになったわ
忙しくてクッソ寝不足なんだが、明らかに疲れにくくなったし、続けてみる価値ありそうだ

 

113: 名無しさん 2014/08/03(日) 23:59:08.08
疲れやすさや肌への効果は正直分からんのだが、風邪はひきにくくなった気がするわ

 

114: 名無しさん 2014/08/04(月) 00:10:40.49
いい状態が当たり前になってから続けられるかどうかですよね
3年めですが冬場はぱったり飲みたくなくなって春先から自然と再開してます
やっぱり1週間め位から肌の触った感じが違いますね
きっと内蔵の質も良くなると期待してます

 

117: 名無しさん 2014/08/24(日) 14:19:43.17
初めてグリーンスムージー作って飲んでみた
クソまずいけど我慢して飲んだ
小松菜、キウイ、リンゴ
膨満感でなかなかお腹減らないのはいいけどマジおなら止まらないんだけどw

 

118: 名無しさん 2014/08/24(日) 14:55:15.54
>>117
クソまずい?自分もその種類で作ってるけど美味しいよ
小松菜の量が多いんじゃない?

 

120: 名無しさん 2014/08/24(日) 15:47:41.10
>>118-119
なんかすり流しか離乳食飲んでる感じで喉越しが最悪でまずい
今まではマンゴーバナナジュースやブルーベリーイチゴヨーグルトジュースみたいなのしか
飲んだ事なかったからしょうがないのかもしれない
小松菜少なめにしたつもりだけど牛乳は入れないほうがいいんだよね?
続けられる自信あんまないわw

 

121: 名無しさん 2014/08/24(日) 15:56:11.23
>>120
水入れた?

 

123: 名無しさん 2014/08/24(日) 16:18:55.42
>>121
うん。ミネラルウォーター入れてる
色々ググったら最初から水入れたから攪拌具合が微妙だったのかもしれない
>>122
吸収悪くなるんじゃないの?牛乳いれてもいいならバナナ足して牛乳入れようかなぁ
そっちのが美味しそう

 

124: 名無しさん 2014/08/24(日) 16:25:52.20
>>123
牛乳いれるとおなかぽこぽこおならでやすくなるよ
まずはバナナ入れてみるのがおすすめ
バナナがすべてを凌駕するので
バナナ嫌いじゃなければかなり飲みやすくなる

 

125: 名無しさん 2014/08/24(日) 16:28:52.64
>>124
ありがとう
明日はバナナ足してみる

 

122: 名無しさん 2014/08/24(日) 16:14:34.25
牛乳と豆乳をいれるとだいたいおいしくなる

 

126: 名無しさん 2014/08/24(日) 19:04:47.03
飲みにくいなら最初はジュース感覚で飲みはじめて徐々にグリーンスムージーにして慣らしていけばどうかな?
慣れてきたら牛乳や豆乳を水に変えて
味が気になるなら最初は蜂蜜たしたりフルーツ多めにして
バナナジュースに葉野菜を足す感覚からはじめてみては?
ドロドロな食感が気になるなら水の量を増やしたりして加減して
離乳食みたいな感じなのでスムージーを噛みながら飲むことにも意味があるみたいよ

 

127: 名無しさん 2014/08/25(月) 07:49:15.65
おはようwグリーンスムージークソまずい言った117だけど
バナナ+無脂肪牛乳でウソみたいに美味しくなったww
しばらくこれで続けて徐々に慣らしていってみるわ
みんなアドバイスありがとう!

 

130: 名無しさん 2014/08/30(土) 08:52:46.60

バナナは救世主だよなぁ
なんでも飲みやすくなるよなー

でもまずくて飲みにくいグリーンスムージーも大好きだ
パセリと大葉がたっぷり入ったやつとか
小松菜の辛さもなんか癖になるwww

 

引用元: http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/diet/1349151862/

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