キャベツダイエット part2

ダイエット

2: 名無しさん 2018/09/22(土) 08:14:55.68 ID:CBZEJpkN
デブ菌を減らす 酢キャベツダイエット!

 

3: 名無しさん 2018/09/22(土) 14:06:42.50 ID:bhtvoS8s
一乙
食欲が止まらなくてひたすらノンオイルドレッシングでキャベツ食べてる

 

4: 名無しさん 2018/09/22(土) 20:37:40.42 ID:A3JoKy1Q
キャベツは炭水化物の代用にして、おかずも別枠で食ってるんだが
ここはキャベツ+ドレッシングだけみたいな人が多いんかな

 

5: 名無しさん 2018/09/22(土) 21:47:00.44 ID:I8YDMP8J
今日カレーだったけどごはん少なくしてキャベツ千切り足してカレーかけた
カレーキャベツも美味しかった

 

8: 名無しさん 2018/09/24(月) 20:45:47.29 ID:KlfcMvZX
塩キャベツ(刻んだキャベツに塩を振っただけ、すぐ食べるときは軽く揉む)を
作っとくとベジファーストで食前に食べるのに便利

 

10: 名無しさん 2018/09/25(火) 02:08:13.80 ID:TDEKHTyX
>>8
リケンの青じそドレッシングでそれやってる

 

11: 名無しさん 2018/09/25(火) 10:37:04.52 ID:1FjdPeR0
ノンオイルだけど果糖ぶどう糖液糖とか糖分入ってるからなぁ・・・>リケンの青じそドレッシング

 

13: 名無しさん 2018/09/25(火) 11:20:42.79 ID:TDEKHTyX
>>11
カロリーみるとそれほど入ってないよ

 

12: 名無しさん 2018/09/25(火) 10:57:36.44 ID:rgx2J+Hu
味ぽんとリンゴ酢だわ

 

14: 名無しさん 2018/09/25(火) 14:10:13.21 ID:m5+B5WK9
刻んだキャベツにポン酢たくさんかけてラップして冷蔵庫で一晩
(食べる前にかき混ぜる)これにはまってる

 

21: 名無しさん 2018/10/01(月) 10:29:22.16 ID:ZwXS6MIM
>>14
やってみたら家族みんなはまってしまった
簡単でおいしい。ありがとう。

 

15: 名無しさん 2018/09/25(火) 20:25:16.57 ID:9qbvO/Ni
味付け参考になる
自分は醤油とすりゴマが好き

 

16: 名無しさん 2018/09/26(水) 09:50:30.21 ID:/LwVpFVm
醤油と酢とごま油(と花かつお)が好き
ポン酢+ごま油でいいんだなぁ
ごま油やオリーブオイルちょっと足てる方がお通じが良ので

 

17: 名無しさん 2018/09/27(木) 12:13:26.95 ID:Tngr0Uf2
よっしゃ、キャベツ刻んで塩キャベツと酢キャベツ作ってくる!
塩こんぶと食べるのもシンプルで好きだなぁ

 

19: 名無しさん 2018/09/30(日) 01:23:17.62 ID:7HeBk4IW
痩せた!キャベツありがとう!と喜んでキャベツやめたら見事リバウンドしたwww
いいよキャベツ美味しいからいいんですよ

 

20: 名無しさん 2018/09/30(日) 01:54:39.43 ID:8rq6EDb7
最近キャベツだけだと辛いから胡麻かかてる

 

22: 名無しさん 2018/10/01(月) 15:09:03.55 ID:DTBrtZvh
小麦粉を使わないお好み焼きをぽん酢で食べるのがマイブーム

 

23: 名無しさん 2018/10/01(月) 16:35:57.01 ID:EXRIe2J6
それ山芋とキャベツってこと?

 

24: 名無しさん 2018/10/02(火) 10:13:41.84 ID:46RQw8b5
千切りキャベツ(もっぱらカット済み使ってる)と
卵を混ぜて焼くのが簡単でいい>お好み焼き風

 

25: 名無しさん 2018/10/02(火) 17:23:07.27 ID:Ev5FzqSn
キャベツ食いまくってたけど、シュウ酸がほうれん草の次に多いの知って、心配になってきた
ほうれん草なんて生でバリバリ食わないからゆでたときにシュウ酸も流れるけど、
キャベツなんて思いっきり生で食いまくってたわ

 

26: 名無しさん 2018/10/02(火) 19:45:38.26 ID:g6vm2NcH
シュウ酸多いものはカルシウムと同時に摂取するのが良いと聞いてかつお節もかけて食べてる

 

27: 名無しさん 2018/10/03(水) 07:16:49.19 ID:WFs4y8tB
ほうれん草でよくそれ言われるけど、鰹節に含まれるカルシウムじゃ焼石に水じゃね
キャベツのシュウ酸含有量が100gあたり300mgで、鰹節は100gあたりカルシウムは28mg
実際のとこキャベツ100gは葉っぱ2,3枚で楽に食えるような量だが
鰹節100gっていったらとんでもない量で、そんな山ほど使う奴はいないだろう
それだけやってもシュウ酸の1/10にもならない

 

29: 名無しさん 2018/10/03(水) 11:51:13.44 ID:Zj3e9iHE

シュウ酸カルシウムの化学式 CaC2O4
カルシウム:シュウ酸=1:1
カルシウムの原子量40、シュウ酸の分子量90

カルシウムの必要量はシュウ酸の大体半分くらいだな

>>28
卵の殻を酢に溶かして飲むか

 

30: 名無しさん 2018/10/03(水) 12:44:42.52 ID:WFs4y8tB
カルシウム強化の無脂肪乳100ml飲めば、カルシウム150mg程度になって
なんとか相殺される感じか

 

33: 名無しさん 2018/10/04(木) 12:12:28.81 ID:kNWUJ6os

シュウ酸多いとはしらなんだ。。。

尿管結石になりやすい体質だからソッコー止めるわ

 

39: 名無しさん 2018/10/05(金) 22:18:34.32 ID:JLV/RPgT
>>33
シュウ酸の事は全く考えた事なかったわ
緑茶、生姜、キャベツ、大豆は毎日食べてるけど調べたら全部シュウ酸が多いやん・・・
過去に二回結石やってるけど原因はこれか

 

40: 名無しさん 2018/10/06(土) 02:33:35.74 ID:2ToU2ZpW
>>39
うちのばあちゃんは毎日お茶とコーヒー飲んでるけど結石ゼロ90歳

 

34: 名無しさん 2018/10/04(木) 14:13:19.94 ID:RgUsOBd8
生だとお腹張るんだよなあ
千切りキャベツうまいって調子乗っておかわりして後悔するw

 

36: 名無しさん 2018/10/05(金) 12:43:02.10 ID:ss1wKdCW
ご飯をキャベツに変えるのが一番無理が無いね
肉類はきのことモヤシ入れてキャベツ炒めにする事でご飯なしでもお腹いっぱいになる

 

37: 名無しさん 2018/10/05(金) 18:13:14.63 ID:AB9W/1pu
よくカレーライスのライスをキャベツにしたりラーメンの麺をキャベツにしたりするよね
結構おいしい

 

38: 名無しさん 2018/10/05(金) 21:14:07.41 ID:iWRXjlW/
>>37
わかる
最初は話だけ聞いて、えーって思ったけど
やってみたらなかなかイケた

 

41: 名無しさん 2018/10/08(月) 10:47:15.58 ID:ATsLouuM
今日の晩ごはんはコンソメとトマトジュースでポトフにするぞ
明後日は鍋キューブでキャベツ鍋にするぞ
美味しいものお腹いっぱい食べてダイエットになるとかキャベツって神じゃね?と思ってる

 

42: 名無しさん 2018/10/08(月) 10:50:42.49 ID:+ufKZ6fO
>>41
トマト味にするならそれはポトフじゃなくてミネストローネだよw

 

43: 名無しさん 2018/10/08(月) 12:05:31.69 ID:rfeQSaXA
キャベツが神なのではない
我々神こそがキャベツなのだ

 

44: 名無しさん 2018/10/08(月) 14:29:04.10 ID:JOLK4G9B
>>43
キャベツ畑で拾われた神か

 

引用元: http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537535036/

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