太ったからいい感じのダイエット法教えてくれ

ダイエット
1: 名無しさん 2018/09/30(日)15:19:25 ID:YtD
現在50.5キロ パンツに腹の肉が乗るようになったためダイエットを決意

3: 名無しさん 2018/09/30(日)15:21:47 ID:pJB
身長は?

 

4: 名無しさん 2018/09/30(日)15:22:55 ID:YtD

>>2
あんなところ怖くて行かないから…

>>3
162だか3だか

 

5: 名無しさん 2018/09/30(日)15:23:21 ID:bhE
長風呂

 

7: 名無しさん 2018/09/30(日)15:23:49 ID:YtD
>>5
あれほんとに痩せんのかな

 

6: 名無しさん 2018/09/30(日)15:23:34 ID:pJB
そんならたいして太ってなくね

 

8: 名無しさん 2018/09/30(日)15:24:08 ID:YtD
>>6
でも腹の肉が乗るってやばくね?

 

9: 名無しさん 2018/09/30(日)15:26:50 ID:h0d
筋トレ!

 

10: 名無しさん 2018/09/30(日)15:28:05 ID:YtD
>>9
結局はそこに行き着くよね!!! 腹筋するわ

 

12: 名無しさん 2018/09/30(日)15:32:11 ID:h0d
>>10
頑張れっ!
スクワットがお勧めだよ~

 

14: 名無しさん 2018/09/30(日)15:35:15 ID:YtD

>>11
怖いわ

>>12
ヒ—ン頑張るわ

 

13: 名無しさん 2018/09/30(日)15:34:59 ID:hek
こういう人って体重と見た目とどっちの方が大切なんだろ
数字さえ良ければ見た目や色つやなんかどうでもいいのかな

 

15: 名無しさん 2018/09/30(日)15:35:50 ID:YtD
>>13
そりゃ見た目でしょ 見た目に実害出てるからダイエットするんだし

 

16: 名無しさん 2018/09/30(日)15:36:12 ID:hek
>>15 筋トレして引き締めたら体重増えるけど

 

17: 名無しさん 2018/09/30(日)15:36:50 ID:YtD
>>16
そんなガッツリ増えたりはしないでしょ

 

18: 名無しさん 2018/09/30(日)15:37:14 ID:YtD
引き締めたいんじゃなくて腹の乗ってる肉を消し去りたいだけだから…

 

19: 名無しさん 2018/09/30(日)15:37:21 ID:hek

そもそも、下っ腹が出てるのは姿勢が悪いせいもあるかもしれんし

数字だけ見て色々判断する風潮全く理解できない
太りすぎてる人の場合は別だけど

162くらいだろ?5筋肉つけて引き締めたら50キロくらいは
普通になると思うが

 

21: 名無しさん 2018/09/30(日)15:39:12 ID:YtD

>>19
姿勢は悪い、というか側弯症で手術しなきゃなんだよね

そんなもんなの?今まで50無かったから全然下回ると思ってたわ

 

23: 名無しさん 2018/09/30(日)15:39:56 ID:hek

>>21 25超えたらそんなもん
若いうちならヘリはするけど30むかえりゃ結局増える

雑誌や芸能人やモデルの発表してる身長や
美容体重で判断したらあかんわ

 

26: 名無しさん 2018/09/30(日)15:42:38 ID:YtD

>>23
マジかーそんなもんか まぁそりゃモデルとかは仕事だしそりゃそうよな

手術いつになるかわかんねぇしなぁ…心配してくれてありがとう

 

28: 名無しさん 2018/09/30(日)15:44:15 ID:hek
>>26 せめて医者と相談してからな
スクワットとか激しいし

 

35: 名無しさん 2018/09/30(日)15:53:45 ID:YtD

>>28 >>30
怒濤の勢いで止められたのでちゃんと相談しまーす…

>>29
糖質制限って腹減らないの?

 

30: 名無しさん 2018/09/30(日)15:46:39 ID:h0d
>>21
ちょ、ちょっと!
それなら整形外科医に相談してから何事も始めた方がいいよ!

 

20: 名無しさん 2018/09/30(日)15:38:42 ID:h0d
ヨガもお勧めだよ
体幹も鍛えられて代謝が良くなり太り難い体になる

 

22: 名無しさん 2018/09/30(日)15:39:40 ID:YtD
>>20
ヨガなー、通おうか迷ってるんだけどいいもん?

 

25: 名無しさん 2018/09/30(日)15:41:15 ID:h0d
>>22
ヨガめっちゃいいよ~
私はホットヨガに通ってるんだけど合わない人も居るみたいだから一度体験にでも行ってみたらいいと思う

 

27: 名無しさん 2018/09/30(日)15:42:56 ID:YtD
>>25
体験ね、行ってみるわ ありがとう

 

24: 名無しさん 2018/09/30(日)15:40:29 ID:hek

ってか、手術あるなら今は無理せんほうがええやろ
体力的な問題でも悪化させないためにも

すべては健康になってからや

 

29: 名無しさん 2018/09/30(日)15:44:51 ID:30P
糖質制限ダイエットと筋トレ
ライザップも取り入れてる

 

31: 名無しさん 2018/09/30(日)15:48:03 ID:hek
細くなると病気リスクが高まるよなあ
知り合いがすっごい痩せたけど風邪ひきまくるようになってた

 

37: 名無しさん 2018/09/30(日)15:54:35 ID:YtD

>>31
それ不健康に痩せてない?そうはなりたくない

>>32
でも水着とか着れないじゃん

 

41: 名無しさん 2018/09/30(日)15:57:33 ID:hek
>>37 いや、最新フィットネス系を利用してやせた
筋肉がモリモリつくタイプではないんだが、体操系

 

45: 名無しさん 2018/09/30(日)16:00:50 ID:dUJ

>>40
そんなに家遠くないっすね…

>>41
それでも不健康になるのかぁ~…普通に怖いな

>>42
やっぱ徒歩かぁ…足の裏痛くなるし朝弱いから嫌なんだよなぁ…()

 

32: 名無しさん 2018/09/30(日)15:48:52 ID:683
痩せてる方が気味悪いよな
変な病気持ってそう

 

33: 名無しさん 2018/09/30(日)15:51:43 ID:WqO
ブラック企業ダイエット

 

38: 名無しさん 2018/09/30(日)15:55:17 ID:YtD

>>33
精神が逝ってしまうのでNG

>>34
ジョギングなんて5分もしたら肩痛くなって走れなくなるんですがそれは

 

34: 名無しさん 2018/09/30(日)15:53:22 ID:WTr

腹八分目の食事と軽いジョギング30分以上を週5回

痩せるだけなんてこれで簡単
太るとか言うのは本当に甘え

 

36: 名無しさん 2018/09/30(日)15:53:52 ID:ZMo
歩くだけで十分

 

39: 名無しさん 2018/09/30(日)15:55:54 ID:YtD
>>36
チャリ通痩せねぇなぁ…チャリじゃ意味ないんかな

 

42: 名無しさん 2018/09/30(日)15:58:42 ID:ZMo
>>39
車から徒歩通勤に変えたら3ヶ月で10kg落ちた
朝夜合わせて30分くらいかな

 

40: 名無しさん 2018/09/30(日)15:57:26 ID:WTr
チャチと徒歩で痩せるなら毎日2時間は必要だぞ

 

43: 名無しさん 2018/09/30(日)16:00:02 ID:iaI
ギャル曽根のもっと大食いダイエット!

 

44: 名無しさん 2018/09/30(日)16:00:29 ID:hek
>>43 あの人、太ったと告白してなかったか
(出産あったから当然だとは思うけど)

 

46: 名無しさん 2018/09/30(日)16:01:19 ID:YtD
>>43
あれは一般女性とかけはなれた肉体してるのでNG

 

47: 名無しさん 2018/09/30(日)16:04:25 ID:GGY
ナノ乳酸菌のすんき漬けサプリ(1ヶ月分1000円)と飲むファイバー(1ヶ月400円)で腸内環境整えると腹から痩せる

 

48: 名無しさん 2018/09/30(日)16:08:38 ID:ZMo
朝飯と晩飯の量を逆にするとかね
夜は寝るだけでエネルギーそんなに使わないから

 

51: 名無しさん 2018/09/30(日)16:12:07 ID:YtD

>>48
先生、朝飯食うと吐き気するのはどうしたら治りますか

>>49
女だが未だ高校生なのでNG

>>50
それは馬鹿馬鹿しくもなるわね

 

52: 名無しさん 2018/09/30(日)16:14:53 ID:GGY
>>51
バイトするだけで痩せるんじゃね?

 

54: 名無しさん 2018/09/30(日)16:17:35 ID:YtD

>>52
バイト禁止の高校なのが辛いやね

>>53
マジで?意外とアリなんだね

 

55: 名無しさん 2018/09/30(日)16:21:30 ID:OFQ
>>54
ただし、やり始めは最低でも基礎代謝エネルギー分のカロリーを摂らないと駄目よ
俺は初めてやったときそれを知らないで足腰立たなくなった

 

57: 名無しさん 2018/09/30(日)16:30:37 ID:YtD

>>55
あくまで健康に、ってことっすね

>>56
サプリメントってどうなの?あんまいい話聞かないけど

 

58: 名無しさん 2018/09/30(日)16:35:52 ID:0va

>>57
ビタミンBは代謝が良くなって疲れにくくなる。
リポビタンDにもアリナミンにも、栄養ドリンクには皆
ビタミンBが入ってる

俺は栄養ドリンク飲むと高いし、カフェインで寝られなくなるから
ビタミンBだけサプリで取ってる

効果は代謝アップとか筋肉付きやすくなるとか疲労回復とかそういうの

 

50: 名無しさん 2018/09/30(日)16:10:38 ID:OFQ
健康に目覚めてタバコやめてジョギングと筋トレ始めて
1年目に突然死した友人がいたから健康に気を使うのがバカらしくなった

 

53: 名無しさん 2018/09/30(日)16:15:15 ID:OFQ
糖質制限は原因不明の体調不良が消えて疲れにくくなったからいいかもね
空腹感は1週間ぐらいで慣れた

 

56: 名無しさん 2018/09/30(日)16:26:39 ID:0va
DHCのビタミンBMIX良いぞ
代謝が上がって体温が上がるから、自然と痩せやすくなる
冷え症や肌の調子改善にも良い

 

引用元: http://viper.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1538288365/

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