ロードバイクってダイエットになるのか

ダイエット
1: 名無しさん 2018/08/18(土)13:41:12 ID:45E
ランニングと同じくらい効果あるらしいけどいまいち実感できない

2: 名無しさん 2018/08/18(土)13:44:01 ID:37K
食生活や代謝にもよるから何とも…
多分ダイエットにはあまり向かないと思う

 

3: 名無しさん 2018/08/18(土)13:52:25 ID:mLk
体重変わらなくても足の筋肉に変化はある
毎日1時間以上走るとEDになるくらいかな

 

4: 名無しさん 2018/08/18(土)13:53:48 ID:6yk
1ヶ月チンタラ走ってたら3キロ痩せた
走った翌日の背中が熱くて汗だっらだらで困る

 

5: 名無しさん 2018/08/18(土)13:54:35 ID:mLk
>>4
痩せるほど走ったらED確実

 

6: 名無しさん 2018/08/18(土)14:02:28 ID:6yk
>>5
硬度増して女の子大喜びだわ

 

7: 名無しさん 2018/08/18(土)14:03:45 ID:mLk
>>6
ロードバイクでEDはマジやで

 

8: 名無しさん 2018/08/18(土)14:26:11 ID:nck
距離あたりの消費カロリーはランニングと比べて圧倒的に劣るけど、
長距離・長時間走れて膝の負担へも少なくて、トータルで自転車の方が楽に早く痩せれるって聞いたことある

 

9: 名無しさん 2018/08/18(土)14:31:27 ID:T83
ジムではバイクとトレッドミルの比較は、バイクは足の悪い人やリハビリ用、トレッドミル(ランニングマシン)は通常の有酸素運動用、つまりダイエット向き

 

13: 名無しさん 2018/08/18(土)16:46:06 ID:6yk
>>9
ジムのフィットネスバイクやルームランナーって何が面白いんだろう・・・
景色変わらないし,風も無いし

 

17: 名無しさん 2018/08/18(土)17:17:18 ID:zEh
>>9
トレッドミルは落下しないように神経使って難しそう

 

10: 名無しさん 2018/08/18(土)14:33:27 ID:mLk
足腰悪いならプールでよくね?

 

11: 名無しさん 2018/08/18(土)16:08:07 ID:2y5
サイクリングロードあるかないか
山あるかないかでかなり変わるな
無いならプール

 

15: 名無しさん 2018/08/18(土)16:54:19 ID:1N8
腹回りは変わらんだろ

 

16: 名無しさん 2018/08/18(土)17:06:02 ID:dcb
自転車は鍛えれないぞ?自転車日常で乗るならわかる
あれは専門筋
日常には応用できない

 

19: 名無しさん 2018/08/19(日)20:02:39 ID:yTE
ロードって、お腹がいまいち引っ込まない

 

20: 名無しさん 2018/08/19(日)20:05:33 ID:fDq
普通に1日腹筋3000回やればやせるわ

 

22: 名無しさん 2018/08/19(日)20:27:01 ID:mHe

ロードバイクは金かかるし
登山とかの方がよくないか?

高尾山とかなら高価な登山用具は必要ないし
なんなら体操着にシューズでOK

 

23: 名無しさん 2018/08/19(日)20:28:54 ID:CXs
それならママチャリでいいはず
外にロードバイクを放置してみればどういう事になるか解るよ
ロードバイクを買うなら家かガレージが無いと危険だよ

 

25: 名無しさん 2018/08/19(日)21:53:21 ID:DpB
>>23
これ

 

26: 名無しさん 2018/08/19(日)21:59:36 ID:yi5

ママチャリだと姿勢がピンとしちゃうけれど
ロードだと前傾姿勢を保ち続ける分カロリーを消費するらしいし

姿勢が伸びちゃうとペダルへかける荷重が自分の足の力だけだから
疲労だけが大きくなるんだってさ
http://open2ch.net/p/news4vip-1534567272-26-490×300.png

 

27: 名無しさん 2018/08/19(日)22:02:49 ID:DpB

>>26
そんなん大した差はないやろ

それより掛かる費用と盗難リスクのが問題やわ

 

28: 名無しさん 2018/08/19(日)22:05:20 ID:yi5
>>27
部屋の中に保管すればいい
趣味に10万20万とか普通

 

29: 名無しさん 2018/08/19(日)22:06:25 ID:DpB

>>28
邪魔やし
汚い

外走ったもんやしなあ

 

31: 名無しさん 2018/08/19(日)23:22:27 ID:VnN
ダイエット効果を期待するならロードは止めとけ
自転車ならリカンベントのが効果的やぞ

 

引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1534567272/

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