【体内から】デトックスレシピ【毒を出せ】

ダイエット
1: 名無しさん 2005/06/11(土) 08:32:23
体内から毒素をだし、キレイになるためのレシピについて話すスレです

311: 名無しさん 2014/08/26(火) 03:23:01.72

>>1
2005年?!!!!!

すごくね?!!!

 

5: 名無しさん 2005/06/11(土) 18:49:24
生姜、ミント、レモンがいいらしい。
ミントのフレーバーティーに、生姜、レモン、ハチミツを入れて飲んでるよ。
胃腸の調子がすごく良くなる。

 

7: 名無しさん 2005/06/11(土) 19:13:45
ミント、毎朝摘んで食べてる。
あと黒酢を、そのまま少量飲んでる。
水はたくさん飲む。
調子良いよ。

 

8: 名無しさん 2005/06/11(土) 19:18:50
水ってたくさん飲めないけど
味付けたらだめなのかな。

 

12: 名無しさん 2005/06/12(日) 15:31:46
>>8
オレンジジュースとかりんごジュースで割ったり(1:5位の割合)、
レモンの絞り汁を少し入れたら?あと薄い麦茶やハト麦茶なんか。
タンポポ茶はすごく利尿効果があるよ。結構飲みやすい。塩分取
りすぎたときなんかにいい。

 

13: 名無しさん 2005/06/12(日) 17:53:48
アジア人の体質には水ダイエットとか水健康法とか水を大く取るのはあわないってきいたけど本当?
むくみやすい体質らしいみたいな事聞いたんだけど。

 

14: 名無しさん 2005/06/12(日) 18:26:24
水飲むと浮腫むていうのはうそだよね。(+過多な塩分だと話は別だけど。)
むしろ水飲んだほうが循環が良くなって、浮腫み解消すると思う。

 

15: 名無しさん 2005/06/12(日) 21:25:52
>>14
そうです。
私は腎機能が弱ってお医者さんに一日4Lの水を飲むように言われて
二年くらい毎日飲んでましたが浮腫むことなんか無かったです。も
ちろん塩分の強いものを食べれば少しは浮腫みますがそれだけ水を
飲むと血液中のナトリウム分が減るのですぐに元に戻ります。ただし
トイレに行く回数がやたらと多くなりますが・・・・。日本人も含
めたアジア人は塩分を取りすぎていて浮腫むんじゃありませんか?
今は1日2Lのお水を飲んでいますが体調はいいです。

 

21: 名無しさん 2005/09/16(金) 12:22:57
デトックスはやってるからあげとく
最近はよく洗った野菜をニンニクとわさび混ぜたマヨを軽くつけて食べてる
ネギ、タマネギなどが良いみたい
すりおろしてタマネギと一緒に焼いた豚肉とか、いいみたいよ

 

23: 名無しさん 2005/09/16(金) 23:23:46
レシピじゃないけど、どくだみって名前からして
毒を出してくれそうなんだけど、どうなんだろう?

 

34: 名無しさん 2006/03/06(月) 15:26:01

タマネギ・アスパラガス・ブロッコリー
コリアンダー・ニラ・ネギ・ニンニク
ラッキョウ・ショウガ・マッシュルーム
高野豆腐・ゴマ・小豆・卵・豚肉

といった食材がデトックスに有効。

 

94: 名無しさん 2006/08/16(水) 12:42:27
断食か腸内洗浄が有効だと思う

 

126: 名無しさん 2006/12/27(水) 18:25:23
>>94無知

 

95: 名無しさん 2006/08/16(水) 15:15:54
腸内洗浄は一時的というか
のちのち便秘率が上がった気がする

 

96: 名無しさん 2006/08/17(木) 19:35:05
腸の善玉菌まで流しちゃいそうだもんねw

 

97: 名無しさん 2006/08/18(金) 03:24:46
腸内細菌の分布が変わると、元の状態に戻るまで不調になる。
病気で無い限り腸の洗浄なんて絶対にダメです。

 

127: 名無しさん 2006/12/29(金) 21:50:45

食事前や食事中、等に白湯飲むようにしたら、便通良くなった。

白湯はデトックス効果あるみたいです。

 

133: 名無しさん 2007/02/19(月) 22:55:41
あたしは、もともと快便人間なんだけど玄米食べ始め約一ヶ月程経って・・・
毎日のようにスルッとまさに腸の形のまま排出されるようになりました。
人にもよると思いますが、白米:玄米が5:5だとあまり何も変らなかったが
4:6~3:7にすると気持ち~いくらいスルッスルッ。一度お試しあれ。

 

139: 名無しさん 2007/04/13(金) 21:00:26

毎朝、フレッシュジュース。

にんじん+レモン
セロリ+パセリ+レモン+りんご
マンゴー+レモン

などの組み合わせをジューサーで絞ってたっぷり飲んでる。

肌しっとり、ピカピカ。

 

140: 名無しさん 2007/04/14(土) 01:55:22
腎臓が毒素排出の肝腎要だからね
黒豆や小豆をよく食べてます

 

142: 名無しさん 2007/04/15(日) 15:54:29
偶然ですがデトックスに良いという野菜ばかりが好き。
ブロッコリーはほとんど毎日いただきます。
肉類はほとんど食べない。というか受け付けなくなりました。
おかげさまでダイエットしなくても太りません。
しかし野菜が高い年は辛いな。今年も豊作でありますように。

 

145: 名無しさん 2007/04/18(水) 02:08:33
>>142
そんな食事は体に毒だわw

 

143: 名無しさん 2007/04/16(月) 07:21:25
ベジタリアンは短命。

 

144: 名無しさん 2007/04/16(月) 14:42:47
>>143
明らかな偏食だもんな

 

148: 名無しさん 2007/07/25(水) 08:54:20
何も食べない絶食が最強のデトックスなんじゃない?

 

150: 名無しさん 2007/08/06(月) 16:14:01
>>148
2日くらいの絶食は胃腸もやすめるし身体にいいっていうね。

 

152: 名無しさん 2007/10/07(日) 22:49:19
>>150
接待&外食続きで体ボロボロの時、週末なんもしたくなくて寝て水ばっか飲んでたら
休み明けすっきり体調良くなったことがある。
かろうじて栄養をと冷凍青汁飲んでたが、あとは水2L程度だけで便秘は治るし体も動くし。
胃腸が疲れた時にやると効果あるのかも。

 

153: 名無しさん 2007/10/08(月) 02:51:56
>>152
胃液が薄くなって消化する力が落ちたりしないのかな
まあ、それは飲みすぎかもだけど

 

154: 名無しさん 2007/10/08(月) 08:38:01

>>152
休日だけ食事の変わりに野菜ジュースを飲む
プチ断食っていうデトックス法だな

負担もかからず胃腸が疲れたときに良いらしい

 

155: 名無しさん 2007/10/08(月) 13:22:00
休み明けの朝は野菜スープ食べられただけだけど、翌日からは普通に食べられたよ。
でもしばらく揚げ物とか、味の濃い食べたくなかったな。
あれがデトックスというものか~

 

156: 名無しさん 2007/10/12(金) 22:07:24

海外では絶食で水だけってひともいるが、
あれってほんとに大丈夫なんだろか?
何も食べないでも体内で必要な栄養素が
作られているらしく、医学的に見ても、
科学的に見ても原因が一切わからないみたいだし。

だれかやってくれないかな。

 

159: 名無しさん 2007/10/15(月) 03:24:53
>>156 医者に聞いたけど人間2日くらい何も食べなくても平気って言われたよ
適度に体脂肪着いてる健康体重な人ならね (日本女性はBMI「やせ」が多いので、そういう場合はわかりません)

 

161: 名無しさん 2007/10/15(月) 12:54:40
>>159
BMI18くらいだけど、2日くらいなら水だけで平気。
ただし労働はしないことが条件で。

 

158: 名無しさん 2007/10/13(土) 14:21:24
2日くらいなら水だけで過ごしたことあるよ。
腸とか、内蔵は毎日働いてるから休ませることも大切なんだって。
劇的にかわったのは、食べ物の匂いをすごく感じたことと吸収が良くなったかな、って思ったのを憶えてる。

 

164: 名無しさん 2007/11/11(日) 22:44:53
先週、松葉蟹のメスを取り寄せて茹でて食べた。
2時間後、左側歯茎が少ししびれたようになって2日くらいで治ったんだけど
考えたら、そこって差し歯をして根元が少し歯槽膿漏ぽかった場所だった。
蟹はデトックス効果があるらしいから速攻で効いてくれたみたい。
歯茎の不快感が取れました。

 

165: 名無しさん 2007/11/12(月) 13:13:06
>>164
それ、たまたまだからw

 

181: 名無しさん 2008/04/21(月) 04:29:54
本で読んだ所、コリアンダーが、ピカイチの効き目らしいね。即効性と確実性からいって。
香辛料のコリアンダーでは駄目なんかな?それなら調達しやすいけど。本物の生の葉は手に入りにくい。

 

276: 名無しさん 2011/08/21(日) 14:36:28.83
>>181
コリアンダー(パクチー)なら、いくらでも手に入る環境なんで、これやってみたいけど、まとまった量を食べる方法ってなんかありません?生かじり?スレチならしつれい。

 

277: 名無しさん 2011/08/30(火) 02:18:16.11

>>276
挽き肉炒めて、パクチーのみじん切り混ぜる。味付けは出来ればナンプラー。

パクチーを好きな大きさに切ってツナ缶和えてサラダ。

チャーハンに山盛載せてざくざく食べる

 

278: 名無しさん 2011/08/30(火) 06:40:01.06
>>277
おおお、トンクスです。

 

183: 名無しさん 2008/04/21(月) 08:08:59
コリアンダーってパクチーと同じ?

 

185: 名無しさん 2008/04/21(月) 08:53:29
>>183一緒。中国パセリの事みたい。タイ語でパクチーみたい。
wik参照↓
コリアンダー葉の香り成分はドクダミやオールスパイスにも
含まれるモノテルペン類のセルミン C10H16、デカナールである。
この成分は乾燥に弱いため、乾燥コリアンダーリーフとして
売られている商品には独特の香りはなく、生葉の代用品にはならない
らしい。ハーブ感覚で自宅栽培とかはどうなのかな?

 

187: 名無しさん 2008/04/21(月) 19:50:18

こないだカフェでたべた「デトックスメニュー」って書いてあったもの。

せいろにキャベツを敷いて、たっぷりの玉ねぎに、
ジャガイモ、しめじ、ブロッコリー、ニンジン(だったかな?)
あと肉を数切れ載せて蒸したやつ。
イタリアンぽいタレと中華ぽいタレと塩、好きな味でたべる。
それに白ゴマを混ぜたご飯。

みんな甘~く柔らかくて、普段ジャンクフードばかりの自分は感激。
これの効果かはわからんが、その日はおしっこがいっぱい出ましたw
胃も軽くて、蒸し野菜っていいなぁ、簡単だし…と思った。

 

188: 名無しさん 2008/04/21(月) 20:59:33
蒸し野菜うまいよね。
自分は 温泉に行ったとき、石鍋にいろんな野菜の薄切りをのせて
温泉水で蒸したの食べた。
白胡麻ソースにつけて食べるんだけど メインの肉や魚の味を忘れるくらいうまかった。

 

200: 名無しさん 2008/06/15(日) 08:41:49
デトックス関係ないけどスギナは髪にもいいよ。ハゲにもいいよ。

 

209: 名無しさん 2008/08/08(金) 14:36:13
デトックスしたらワキガも消えますか?

 

211: 名無しさん 2008/08/12(火) 19:31:32
>>209
体臭は消えると言われているが、ワキガはわからん。

 

246: 名無しさん 2010/10/13(水) 19:07:13
そのうんこが出なくて困ってるさ。
オリゴ糖、わかめ、寒天、豆類、芋類、青汁、ヨーグルト、ヤーコンなどなどなどなどetc
運動、お腹のマッサージ、ヨガ、水泳、ウォーキングなどなどなどなどetc
何故で無いのか、どこへ行くのか????
全部顔の吹き出物で出す仕組みになってしまったのか????
いい加減出て下さい。もう限界です。

 

247: 名無しさん 2010/10/14(木) 18:20:56
>>246
乾燥大豆を毎日5粒、噛まずに水で飲め

 

249: 名無しさん 2010/10/15(金) 11:48:00
>>247
レスありがとー
まずお手軽な2リットルぬるま湯、明日の朝から毎日試してみたいと思います。
これでだめなら、乾燥大豆もどっかで見つけて買ってきますよ。

 

250: 名無しさん 2010/10/15(金) 12:11:40
>>249
でたら、大漁じゃー!と報告してね。
楽しみにまってるね。

 

248: 名無しさん 2010/10/14(木) 22:37:25

>>246
朝、起きて直ぐに2リットルの湯冷ましを沸かしてぬるいうちに全て飲む

15分後 → 大漁じゃあ!そいや!そいや!

毎日続けると調子が良いです。

 

251: 名無しさん 2010/10/16(土) 14:33:35
朝から一気に水2リットルはちょっと無理だった、気持ち悪くなってしまって・・・
午前中になんとか飲みきったけど、今のところトイレに5回ぐらい尿の方で行ってるだけで
全く便意はありません・・・とりあえず明日も続けてみようと思いますが、おしっこタイムが
かなり頻繁にきて大変ですねw

 

252: 名無しさん 2010/10/16(土) 16:07:10

>>251
水の量にだんだんと慣れてくるよ。
慣れるまでは、すこし塩を入れると気持ち悪くならないかも。

酒を飲んだ次の日なんかは、水のんでも全部オシッコででちゃう。
大漁じゃーになっても、オシッコは沢山でます。

 

253: 名無しさん 2010/10/16(土) 21:35:18
>>252
レスありがとう。
今日、昼食摂れなくて、さっき晩御飯をドカ食いしたんだけど、
その後きましたよ!大漁じゃーが!!
バナナ2本分ぐらいでた(*^_^*)でも、1週間ぐらい出てないからまだ
残便感が…明日は頑張って2リットル飲んでみるね。
これで永久に便秘とおさらばできればいいんだけど、どうかな~

 

254: 名無しさん 2010/10/16(土) 21:52:23

>>253
そいや!そいや!そいや!

明日の朝はその残便感の分が一掃されますよ。
調子がよくなってくると勢いよく水の様なウンコがでます。

毎日頑張ってね

 

280: 名無しさん 2011/09/05(月) 19:30:00.35
いま家で手作りのごぼう茶を飲んでいます。
でもあまり効果がわかりません……だれかやってる方いますか?
どんな効果があったかとか、どんな飲み方をしているかとか、教えてください。

 

281: 名無しさん 2011/09/06(火) 17:00:22.35
>>280
初耳。ごぼうを煮るんですか?

 

283: 名無しさん 2011/11/30(水) 18:02:30.78
>>281
ささがきごぼうを天日で干して完全に水分を抜いて煎じて飲むんです
色は麦茶みたいな色、かな?
天日で完全乾燥は無理なんで、自分はフライパンで炒ってます
香ばしくて結構おいしいですよ。まあ個人差もあるけど

 

282: 名無しさん 2011/09/24(土) 20:43:56.13
豆類が効くぜ
小豆を煮て食べたり、缶詰のヒヨコ豆をサラダにしたり
量はそれなりに摂るようだけど
お試しあれ

 

300: 名無しさん 2014/04/23(水) 17:02:43.14
3食のうち1食をパスタにすることでかなり便秘が改善された
パスタは水溶性食物繊維が多いんだって
食事じゃなくサプリで手軽にやりたいならパウダータイプの水溶性食物繊維あたりがいいのかも

 

301: 名無しさん 2014/04/23(水) 17:49:00.54
パスタ=炭水化物の固まりだと思い込んでたから意外だ
なるほど

 

312: 名無しさん 2014/10/15(水) 06:35:15.00

せっかく寒くなってきたので鍋が一番

メインの具
・ごぼう
・しらたき
・きのこ類
・ねぎ・葉物野菜
サブの具
・肉・魚・豆腐

あとはデザートにリンゴでも食っときゃ翌朝お楽しみってもんだ

 

313: 名無しさん 2014/10/16(木) 06:54:02.66
>>312
出汁はどんな感じ?

 

314: 名無しさん 2014/10/19(日) 06:29:30.74
出汁なんてかつをでも昆布でもなんだっていいし
味噌でも醤油でも

 

315: 名無しさん 2014/10/19(日) 06:47:47.22
鶏+和風出汁で醤油仕立ても美味い

 

316: 名無しさん 2015/06/05(金) 08:23:49.33
フルーツウォーターの作り方を教えてください。

 

317: 名無しさん 2015/06/19(金) 18:13:19.60

>>316

1 好きなフルーツをかってくる
2 買ってきたフルーツを洗う
3 適当な大きさに切る
4 水筒とかに、ミネラルウォーターと切ったフルーツを入れる
5 冷蔵庫で、四時間以上安置

 

318: 名無しさん 2015/10/26(月) 14:59:42.07

フルーツデトックスはサイトによって2日間と3日間推奨で違うのですが、どっちが良いか分かりますか?
2日間推奨サイトによると、48時間以上続けると、栄養不足になり3日目から過剰に栄養を取り込もうとしてしまうという事でした。

実は今日3日目ですが、2日目は食欲と体力低下で辛かったです。
特に夜はぐったりして早く寝てしまいました。(水分取りすぎで途中トイレに起きましたが)
が、3日目の今日は体力も気持ちも少し回復してまだ続けられそうな感じです。

 

332: 名無しさん 2018/03/01(木) 22:07:20.36
セロリ
カリウムとβカロチンが豊富で整腸作用もあるけどいまいち人気ないような…
周りの人みんなセロリ嫌いでちょっと寂しい
一人でも食べ続ける

 

335: 名無しさん 2018/04/21(土) 01:04:52.20
無塩トマトジュースを毎食コップ一杯飲むようにしたら、トイレに行くたびに、という状態が10日ほど続いて、その後、
日に二回に落ち着いた
特に便秘症ではない
出るだけ出てお腹からっぽになったような気がしてるw

 

引用元: http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1118446343/

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