下っ腹だけ痩せるって無理な事?

ダイエット
1: 名無しさん 2018/05/14(月)20:16:37 ID:ZFR

腹筋でお腹をへこます事は不可能でダイエットしなければ皮下脂肪は減らないと書いてあるんだけど…

お臍から下の脂肪を取りたい

2: 名無しさん 2018/05/14(月)20:20:13 ID:qzI
下っ腹が出てる女性のが好きだわ

 

5: 名無しさん 2018/05/14(月)20:22:17 ID:ZFR
>>2
えー嫌だよ
こんな物要らないw
>>3
腹筋だけじゃ減らないらしいんだけど…
>>4
いや、ガスじゃない
内臓脂肪でもない完全なる皮下脂肪

 

6: 名無しさん 2018/05/14(月)20:23:13 ID:qzI
>>5
じゃあちょうだい(´;ω;`)

 

7: 名無しさん 2018/05/14(月)20:24:11 ID:ZFR
>>6
全部あげるよ~
こんな物ほんとに要らんw

 

8: 名無しさん 2018/05/14(月)20:32:23 ID:qzI
>>7
, – ,—-、  ありがとね
(U(    )
| |∨T∨
(__)_) 

 

4: 名無しさん 2018/05/14(月)20:21:27 ID:p4w
腸内にガスが溜まってる可能性

 

9: 名無しさん 2018/05/14(月)20:34:08 ID:cOq
下腹の筋肉を鍛える腹筋をすれば凹むよ

 

10: 名無しさん 2018/05/14(月)20:35:41 ID:ZFR
>>9
腹筋はしてるんだよね
けど一向に下っ腹の皮下脂肪が落ちない

 

14: 名無しさん 2018/05/14(月)20:37:18 ID:cOq
>>10
どんな腹筋してるの?

 

17: 名無しさん 2018/05/14(月)20:43:36 ID:ZFR

>>14
息を吐き切って頭を持ち上げ下につくギリギリの所で再度持ち上げ10回
そのまま下ろさずに右に捻り10秒キープ
左に捻り10秒キープ

これを5セット

息を吐き切りゆっくり上半身を持ち上げゆっくり下ろすを10回
これを3セット

 

19: 名無しさん 2018/05/14(月)20:45:50 ID:cOq
>>17
それ下っ腹の筋肉に効いてる感じする?

 

21: 名無しさん 2018/05/14(月)20:46:11 ID:ZFR
>>19
するする
丹田に力入れてるし

 

23: 名無しさん 2018/05/14(月)20:49:07 ID:cOq
>>21
効いてるならもう少しセット数増やせば痩せると思うよ

 

24: 名無しさん 2018/05/14(月)20:50:57 ID:ZFR
>>23
その言葉を信じて励みにしセット数増やしてみるわ!

 

15: 名無しさん 2018/05/14(月)20:37:38 ID:On5
どーせ大して太ってないんだろ

 

18: 名無しさん 2018/05/14(月)20:45:20 ID:ZFR
>>15
太ってはない
医者に太れと言われてるんだけど下っ腹は見事に皮下脂肪がついてるよ

 

33: 名無しさん 2018/05/14(月)21:41:29 ID:On5
>>18
医者に太れってことは痩せてるって事じゃん?
あえて不健康のガリガリになりたいの?

 

34: 名無しさん 2018/05/14(月)21:48:01 ID:ZFR

>>32
いや、確実に皮下脂肪だよ!
>>33
だから全体的に痩せたいんじゃなくて下っ腹だけばっちり皮下脂肪があるからこいつを無くしたい

ちょっとセット数増やして挑戦してみるよ!

 

20: 名無しさん 2018/05/14(月)20:46:05 ID:JlK
下っ腹は最初に脂肪が付く場所
だから運動や食事制限をしても最後まで落ちない場所

 

22: 名無しさん 2018/05/14(月)20:47:36 ID:ZFR
>>20
ほんと厄介だよ…
どうすりゃ下っ腹の皮下脂肪がなくなるの?
部分痩せは不可能?

 

26: 名無しさん 2018/05/14(月)20:51:31 ID:JlK
>>22
不可能
全体として消費される場所の順番が決まってるからお腹は最後まで落ちない
というか、おなかを守ってる物だから簡単に落ちないようにしてる

 

27: 名無しさん 2018/05/14(月)20:53:24 ID:ZFR
>>25
違うよ
>>26
うーん、守ってくれてるのか…
腹筋つけて筋肉で守るので脂肪は要らないや…

 

28: 名無しさん 2018/05/14(月)20:54:43 ID:t6O
わかるわ
腹だけ出てきた

 

30: 名無しさん 2018/05/14(月)20:58:07 ID:ZFR
>>28
お腹についてるの嫌だよね…
脂肪吸収して胸につけたいわw

 

29: 名無しさん 2018/05/14(月)20:57:16 ID:g6F
ドローイングで検索してみたら?

 

31: 名無しさん 2018/05/14(月)21:06:09 ID:ZFR

>>29
ググって来た!
気が付いた時に毎日やってるけど30秒もキープしてないや
そして回数も5回を5セットもやってない

ちょっと意識的に増やしてみるね

 

32: 名無しさん 2018/05/14(月)21:14:09 ID:8SM
それほとんど内臓脂肪だから
普通に痩せたら一番に落ちる

 

35: 名無しさん 2018/05/14(月)21:50:35 ID:lxn
筋肉増やすだけじゃ痩せないよ
痩せ易くはなるけどね

 

36: 名無しさん 2018/05/14(月)22:13:53 ID:GfH
超デブになれば下腹とか気にならない。

 

引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1526296597/

コメント

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