ワイデブ、ご飯の代わりにコンビニのサラダにしてるけど痩せるよな?

ダイエット
1: 名無しさん 2018/10/28(日) 05:31:46.79 ID:nRT45t7wr

ご飯300g→炭水化物(糖質100g)

これがほぼ0になるよな?

2: 名無しさん 2018/10/28(日) 05:32:19.36 ID:nRT45t7wr
ちなみにドレッシングもかけすぎないようにしてる

 

3: 名無しさん 2018/10/28(日) 05:32:25.49 ID:+5VcCCZ1a
栄養分スカスカだけど体重は減りはするんじゃない

 

4: 名無しさん 2018/10/28(日) 05:32:29.60 ID:daa39Xxf0
クロちゃん?

 

5: 名無しさん 2018/10/28(日) 05:32:34.77 ID:xlOOwQLg0
余計腹減らんか?

 

9: 名無しさん 2018/10/28(日) 05:33:33.91 ID:nRT45t7wr
>>5
腹持ちはいい気がする

 

7: 名無しさん 2018/10/28(日) 05:32:57.88 ID:cQl9oFlg0
痩せるぞ

 

8: 名無しさん 2018/10/28(日) 05:33:04.93 ID:1JpIaWfS0
ラーメンにサラダは合わないやろ

 

10: 名無しさん 2018/10/28(日) 05:33:46.87 ID:t/VdDyUvd
ワイデブ「腹減ったなぁ…なんか食うかムシャムシャ」

 

11: 名無しさん 2018/10/28(日) 05:34:08.30 ID:nRT45t7wr
楽に痩せたい

 

13: 名無しさん 2018/10/28(日) 05:34:49.02 ID:RxqhDKm5p
サラダ食って腹減る前に寝ればいいんだよ。
朝食が胃がすっきりしてて美味しい。

 

14: 名無しさん 2018/10/28(日) 05:35:22.08 ID:1br2Ragn0
デブってすぐ極端な事するよな

 

15: 名無しさん 2018/10/28(日) 05:36:48.88 ID:3IYxAmQr0
ごはんそのものを無くすより少なくしてキャベツを盛って嵩増しした方がいい

 

18: 名無しさん 2018/10/28(日) 05:38:33.83 ID:LhXYmrUo0
わい間食抜きダイエッター
ガムの偉大さに気付く

 

19: 名無しさん 2018/10/28(日) 05:39:08.33 ID:RagLW3ba0
糖質が何カロリーとか野菜が何カロリーとか計算するだけで無意味
食った分だけ全部カロリーになる訳やないこれはプロテインも同じ
下痢してる時に摂取してもそれは吸収されない
野菜噛まずに食べてもカロリー計算の内に入らん
食ったもののカロリー計算するならうんこ採取してうんこに残ってるカロリー計算しろ
そんなん事するより筋トレと適度なジョギングやウォーキングして過剰じゃない食事取れば誰でも痩せる
カロリー計算する奴ほどいつまで経っても太ってる

 

21: 名無しさん 2018/10/28(日) 05:40:14.82 ID:MyPFI34ax
おかずが何かによるで

 

25: 名無しさん 2018/10/28(日) 05:43:16.17 ID:2LplsVVD0
空腹は慣れる
でも慣れるまでが大変

 

29: 名無しさん 2018/10/28(日) 05:45:48.07 ID:RagLW3ba0
>>25
空腹は脂肪蓄えるホルモン過剰に分泌するからお勧めできないで
あと精神的不安定になって人間関係にも良くないし
定期的に適切な量食べるべきや

 

27: 名無しさん 2018/10/28(日) 05:44:04.43 ID:lFc6AA0+0
1日糖質200gくらいから始めたら

 

28: 名無しさん 2018/10/28(日) 05:45:00.03 ID:ndSRpYc/0
ご飯おいしい

 

30: 名無しさん 2018/10/28(日) 05:46:52.25 ID:HP2py8Ez0
炭水化物を減らすよりタンパク質を多く取る方が良いぞ
できれば野菜も

 

34: 名無しさん 2018/10/28(日) 05:51:54.33 ID:RagLW3ba0
ライザップで痩せた奴は必ずリバウンドするのはそこなんよ
過度な食事制限とトレーニングは続かない
位階の食事のバランスと無理しない運動で誰でも痩せられる

 

37: 名無しさん 2018/10/28(日) 05:53:46.56 ID:ndSRpYc/0
天ぷらのカロリーとラーメンのカロリーがぶつかり合って外に出ていく

 

41: 名無しさん 2018/10/28(日) 05:54:20.59 ID:Sub3ZRKd0
>>37
伊達ちゃん理論ほんとすき

 

59: 名無しさん 2018/10/28(日) 06:02:50.03 ID:a12idanc0
デブならごはんを豆腐に変えるだけで痩せる

 

99: 名無しさん 2018/10/28(日) 06:18:37.91 ID:aImRmGyM0
食い過ぎてた人が適度な量にするためにその数値までカロリーやら抑えるために計算するのはええの思うけどな
だからそれ自体無意味てことはないんじゃない適度てどれが適度かわからんやろし

 

引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1540672306/

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